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12/23 - x (단백질 쉐이크 4번)
12/24 - (단백질 쉐이크 4번)
12/25 - 4일차로 넘어감⬇️
점심 : (소고기🥩+ 밥 반 공기🍚), 나머지는
아/간/저 단백질 쉐이크 3번 꼭 먹기 ~ 29일
운동 :
12/26 - 피부과
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쀼1
와 나는 하루에 단쉐만 먹기 엄두가 안 나서 시도도 못하고 있는데 할만 해? ㅠㅠ
8시간 전
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