배우 소이현이 살 안 찌는 이유.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

인교진 옆에서 맛있어 그겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

[이얏호오오옹]

밥을 배불리 먹어도 빵은 들어가니까 그나마 밥을 적게 먹는거라구요ㅠㅠ

[쿵야❤]

군것질안좋아하는데 오리지날 밥으로만 살찐 나는.. ㅠㅠ

[박희망]

저두요 ㅠㅠ

[infp]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 저두 ㅎㅎ 밥맛 체고

[아기시야]

그거랑 그거랑 다르다구요 ㅠ

[발로란트]

디자트먹는날은 밥이라도 적게먹어야지 같은 느낌 양심때문에 ㅜ

[작은뱁새]

저도 밥 잘 먹는 습관이 가장 중요하다고 생각해요 어려서부터 20살 때까지 밥 삼시 세끼만 꼬박꼬박 먹었고 군것질 멀리했더니 그냥 체질적으로 살이 잘 안 찌더라고요 이제는 군것질도 하고 하는데 그래도 살이 많이 찌지는 않아요
살 걱정 없이 먹고 싶은 거 다 먹는 거 너무 좋아서 나중에 자식 낳았을 때도 이렇게 키우고 싶더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
특이한 건 이 체질 유지하려면 꼬박꼬박 양 가득하게 잘 먹기를 계속 해야 해요 식단 다이어트를 하면 체중이 오히려 올라요

[교수님싫러요]

맞아요 빵이 들어갈 배 자체를 만들지 않으면 돼요.

[녜 알게쯥니다]

이게...맞는거같긴해여...찐 건강한식습관...

[여름이다]

맛있어요 그게ㅜ..

[마늘양파당근]

군것질은 시작을 아예 안하면 재미를 모르는데 손 대면 버릇이 돼서 끊기가 넘 힘들더라구여ㅡㅠ

[IYM222314]

이게 제일 어렵지만 제일 쉬운 다이어트 하는 방법이긴 함
군것질 줄이면 일단 붓기도 빠지고 살도 빠지면 빠졌지 찌지는 않음
이렇게 군것질 줄인 상태에서 밥도 양 줄이면서 반공기정도만 먹고
대신 반찬을 다양하게 많이 먹으면 건강에 무리 없는선에서 체중관리도 수월하게 할 수 있음
단점은 아무래도 습관들이는게 어렵고 반찬을 많이 먹는데
반찬은 비싸기 때문에 돈이 많이들어감 특히 육류나 생선 같은 단백질류
근데 건강하게 살뺄려면 탄수화물 줄이는건 필수라서
돈 없는 학생이라면 모르는데 직장인이라면 밥빵과자 이런 탄수화물 줄이고
밥먹을때 밥대신에 고기나 생선 그리고 채소 위주로 많이 먹는걸 추천하고
여기에 군것질까지 줄이면 무조건 건강하게 살 빼는거 가능함

[김석진없는김석진팀]

맛있으니까 그게.. ㅜㅜ

[잡채볶음밥]

확실한건 단백질 위주로 밥 잘먹으면 군것질생각안남

[너는 생각이 없는 애구나]

알빠노

[냥냥.]

군것질 잘 안하는 스탈인데 밥을 넘 많이 먹어서 살 쪘어요…

[213458789]

밥만먹어도찌는데

[팍스로마나]

밥으로만 살쪄있는 나 대단한데

[깨돌이]

배는 충분히 부른데 심리적 허기땜에 디저트가 땡기는거죠 뭐.. 안먹어도 배부르단 말이 괜히 있는게 아님ㅠ 스트레스가 만병의 근원인거..

[다르킨]

과자만 안먹어도 살 개많이빠짐

[WooAh]

아니.언니 그게 맛있어서 먹는건데

[비타민3]

밥적게먹고 디저트 먹으려고 하는겁니다만...ㅜㅠㅠㅠ

[네시의에피파니]

밥을 이미 충분히
먹고도 또 먹는거라서요…
식당에서 카페 이동 사이에 소화된 공간만큼 집어넣는 거랍니다.

[펩시제로라임]

맛있어! 맛있어 그게!

[구리구리구리쓰]

저도 살 뺄 때 군것질, 음료부터 끊습니다..

[은방울]

전 군것질은 어릴 때부터 잘 안 하는데... 문제는 식습관이요 ㅎ 차라리 진짜 밥이 나은 것 같아요 전 치킨 고기 이런 거나 양념된 거 좋아해서 ㅠ

[한순간 거품처럼 사라져간]

통통하신 분들 군것질만 끊어도 보통체형은 돼요 진짜로

[모카맛고양이]

잉.....뼈맞음ㅠ