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귀찮아서 주 2~3회 하는데 잘하고 있었네ㅋㅋㅋ
19일 전
구이삼
이거 피티쌤 보내드렸더니 코웃음 치셨어요..
19일 전
젠젠젠젠
젠2
아니라고요??
19일 전
구이삼
주 5회 운동은 매일이 아니라고 하시더라구요ㅎ,,
19일 전
땅구리
오 이번주 3회했다 주말은 자유다~~
19일 전
zxer0030
인간의 몸만큼 비효율적인것 없는것 같음
19일 전
챠노듷
뭐든 적당히
19일 전
뇽뇽뇽뇽
냥냥늉늉야옹얘용야용야오옹애오옹
옛날 선조때 처럼 먹고 움직이면 건강한거같아요 배고프면 먹고 배안고프면 안먹고 가끔 사냥하듯 움직이고 아니면 쉬어주고
19일 전
아 진짜요
저것도 맞는건가요??... 예전에도 잠은 10시에서 2시에 자야 성장호르몬이 잘나와서 좋다는 의견이 지배적이었는데 요즘 보니까 일정시간동안 뇌가 청소할 수면시간을 지켜주면 또 괜찮다고 하고..ㅋㅋㅋ 이것두 믿어도되는건지 궁금해요
19일 전
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