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혈액순환: 다리를 떠는 동작이 정맥 순환을 돕고, 하지정맥류를 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 주장은 일리가 있습니다. 다리를 움직이면 혈액순환이 좋아지기 때문입니다.
근육 이완: 다리를 떠는 동작이 다리뿐만 아니라 엉덩이와 허리까지 진동이 전해져서 긴장을 풀어줄 수 있다는 것은 어느 정도 사실입니다. 근육을 지속적으로 움직이면 긴장 완화에 도움이 될 수 있습니다.
다이어트에 도움: 다리를 떠는 습관이 칼로리를 소모하여 다이어트에 도움이 될 수 있다는 주장은 과장된 부분이 있을 수 있습니다. 다리를 떠는 것만으로는 큰 칼로리 소모가 일어나지 않기 때문에 다이어트 효과는 미미할 것입니다.
집중력 향상: 발을 움직이는 행동이 집중력을 향상시킬 수 있다는 주장은 일부 연구에 근거한 것입니다. 그러나 이 효과는 개인차가 있으며, 모든 사람에게 동일하게 적용되지는 않습니다.
세로토닌 분비: 다리를 떠는 습관이 세로토닌 분비를 증가시켜 기분 안정에 도움을 줄 수 있다는 주장은 신경과학적으로 가능하지만, 구체적인 연구 결과는 다양합니다.
단점: 다리를 떠는 습관이 불안정하거나 불안한 상태를 나타낼 수 있으며, 주변 사람들에게 불편함을 줄 수 있습니다.
결론적으로, 다리를 떠는 습관이 완전히 나쁜 것은 아니지만, 과장된 장점도 있습니다. 적절한 운동과 스트레칭이 더욱 효과적일 수 있습니다.
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감사합니다
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강의할땐 떨지 말아주세요
3개월 전
양요섭
ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ ㅋㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
3개월 전
정 재 현
잘생겼어
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
뫄뫄뫄뫄
단점이 너무 크잖아옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
얌야암
단점ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
dlgksruf
와 나 탈수기 수준인데
3개월 전
dlgksruf
아싸 계속 떨어야지
3개월 전
닝둥이
건강에 좋은건 알겠는데 진짜 도대체 왜 떨게되는건지 모르겠어요ㅋㅋ
3개월 전
오락가락끼리까락
아 복 중요하지
3개월 전
김 수현
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다리 떨어야징
2개월 전
전정국완벽해
인생살기팍팍할땐잘생긴사람을봐
가만히 앉아있음 허벅지눌려서 피가 안통해서 저린데 다리 떨면 안저려요 근데 떠는것도 힘듬ㅜ
2개월 전
락윌네버다이
다리떨면 복이 달아나긴 하는듯 인복이 달아남
2개월 전
아이셔 청사과맛
ㅋㅋㅋㅋㅋ 혼자 있을 때 떨어줘야겠어요
2개월 전
JJIMING
어우 거슬려
1개월 전
맹구콧물냠냠
보라해
영화볼때는 떨지 말아주세요ㅠㅠ
1개월 전
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