체지방 감소에 가장 중요한거: 잠 7-8시간 자기. Twt

[라이언고슬고슬]

반성 ㅠㅠ

[김숑숑]

그래서 내가 죽을뻔 했구나.. 잠안자고 안먹고 운동하다 죽을뻔..

[때려쳐의 검색 결과가 없습니다]

충분한 수면 진짜 너무너무너무 중요합니다..

[뎅이뎅이]

6시간밖에 못자는데 어떡하죠 ㅠㅠ

[강삐롱또롱]

잘 자고 운동해야 덜 부어요 붓기와의 싸움인 경우가 되게 많아서 푹 자고 운동 하면 붓기 싹 빠지는데 잠 부족한 상태에서 운동하면 끝나고 나와도 탱탱 부어있음

[조춘식]

6시간만 자면 깨버려요..

[工藤 新一]

다들 잠 잘 자세요

[송강내꼬얌]

시험기간에 독기품고 운동하면서 공부한적 있는데 잠 안자고 운동하니까 살 하나도 안빠지더라구요^^,,,

[호잇호잇]

ㅇㄱㄹㅇ.. 수면관리 제일 열심히 할때 살 제일 많이 빠졌어요..

[부리555]

HP가 깎이는 걸 몸소 체험했습니다

[YO0]

불면증...잠좀 푹자고싶다

[로프몬]

밤새면 오히려 몸이 부음

[아 진짜요]

다들 수면을 등한시하시는 경우 많더라구요... ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 수면 진짜 중요해요... ㅠㅠ 백수인 상태로 운동할때 살 진짜 잘빠지고 건강했어요 ...

[얅]

아 어쩐지.....

[진눈깨비온다]

😭