우리 인간은 여러물질이 있지만
주로 지방과 근육을 중심으로
많이 얘기하는데
남자는 근육
여자는 지방
이 많게 구성되어있는데
여시들 : 지방 왜 많은거야 정말 짜증
일 수도 있으나
우리 몸은 최악의 상황을 대비해
지방을 쌓고있는데
몸 : 죽겠어요..
우리몸은 극한의 상황의 몰리면
(배고픔,더위,추위 등등)
뇌 : 악 조때따!!!!!
뇌 : 최후의 생명 유지 보루 마지노선!!
뇌 : 지방!!!너로 정했다!!!
뇌 : 가라!!!지방!!!!!
지방이 : 출.동.☆
인간의 몸은
지방을 쓰기 시작한다
그래서 평균수명이
남성보다 여성이 긴 한가지 이유이기도함
여성은 포궁(자궁)의 보호와 영향으로
여성들은
배~골반~고관절에 지방이
더 모여있다
여성의 어느정도의 뱃살은
당연히 몸을 지키기위해 있는것이 맞다.ㅇㅇ
하지만
악 다이어트해야돼 정말 굶어!!!!
굶었더니 죽겄네 시바
뇌 : 헉 뭐지??? 음식(영양분) 들어오질않아!!!
뇌 : 음식 섭취가 없으니 조때따
안되겠군
뇌 : 나중에 큰일나면 위급시 쓸 지방이 없어
어쩌지
뇌 : 어쩌긴 어째 지방을 더 쌓아야지!!!
안되겠다 음식 조금만 먹자 냠
뇌 : 와 음식이다 얼마만이냐
뇌 : 전부다 지방으로 쌓아놓자
지방이 : ㅎㅎ
조금 먹는데 살이 안빠져
걍 굶자 먹지말자
뇌 : 헐 시바 조때따 진짜 음식이 1도 없어!!!
뇌 : 죽겠어요 ...
좋아 몸무게도 빠졌고
지방 다 없앰
이제 조금씩 먹기 시작하자
냠
뇌 : 헉 음식이다 음식!!!!!!!! 이게 얼마만이냐
뇌 : 몸에 생명유지를 위한 지방이 없던 찰나
반가운 음식이!!!
뇌 : 야 빨리 몸을 위해 저 음식들 다
지방으로 만들어!!!!!!지방으로 쌓아놔!!
지방이 : ㅎㅎ
그래서 굶는 다이어트는
요요가 자주 오는것이다.
그럼 이런 복근 안좋은거냐고?
당근좋지
지방이 : 몸에 내가 생명유지를 위한
최소 이상이 쌓이면
뇌 : 지방이 위기때 쓸만큼 필요하게 있으니
안심ㅎㅎ
파워운동!!
파워닭가슴단백질!!
뇌 : 오옷?!?!??! 단백질과 운동!?!?!!
뇌 : 지방이 적당량있으니까
이제 지방은 더 없어도돼!
뇌 : 들어오는 운동과 단백질은
근육을 만드는거 허가 OK
그래서 우리의 몸은
최소 적당량 이상의 지방이 있어야
근육이 더 잘붙음.
사람은 각자의 몸 체형은 다르지만
보통 최소 체지방률이 어느 정도까지 쌓이고
근육이 일정량 이상 자리잡히게되면
뇌 : 지방! 얘 살뺀다는데?! 넌 적당히 쌓였으니!
넌 이제 좀 나가도 되겠어!
지방이 : 후엥~~~~~나 나간다잉~~~~~!!!
근육을 더 키우고 지방을 컷하면
근육형 날씬이 된다.
그래서 살을 뺀다고
지방을 무조건 없애는건 한일임
우리 여성의 몸은
남성과 구조가 다르므로
운동을 처음부터 남성과 똑같이하면 안됨.
그리고
살이 잘 빠지고 근육이 붙으려면
3대요소가 필요한데
사진제한이...간단하게 써옴
http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2793678?svc=cafeapp
담편
백종원의 칭찬에도 점점 표정이 굳어가는 사장님.jpg