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매일 30분 이상 운동과 공부를 한 결과 .twt30 l 팁·추천
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매일 30분 이상 운동과 공부를 한 결과 .twt | 인스티즈
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😲
2개월 전
역시 꾸준히가 ㅠㅠ
2개월 전
하루에 고작 30분인데 그게 안되네
2개월 전
온점.  퍼플유
와 그래서 한창 이렇게 살 때 기억력이 좋았구나
2개월 전
열심히 살게요~
2개월 전
어쩐지 대충 사니까 그만큼 기억력도 떨어지더라.. 근데 하루에 고작 30분이라는 시간을 내는 게 이상하게 쉽지가 않더라고요 ㅠㅠ
2개월 전
저도 기억력이 정말 많이 떨어지더라구요 정신 차리고 살아야지 에휴ㅠㅠ
2개월 전
맞아요 진짜 대충 살면 기억력도 많이 떨어지고 뇌가 안좋아지는 기분ㅠㅠ
2개월 전
매일 똑같은 일상 살고 핸드폰보고 쇼츠 릴스 이런거 보니깐 진짜 단어들도 기억안나고 말도 조리있게 못하는거 같고 바보가 되는 기분이 엄청 들어서 일본어 공부 시작했는데 확실히 전보다는 뇌가 굳은 느낌이 덜하긴 해요
2개월 전
GIF
(내용 없음)
2개월 전
이 지훈  우아해 ς(>‿<.)
열심히 살아야겠군요..ㅜㅜ
2개월 전
그렇군오하하
2개월 전
우여ㆍ
2개월 전
운동은 유산소일까여 무산소일까요
2개월 전
둘다 하는게
베스트죠!
2개월 전
아...... 맞네요......ㅠ0ㅠ
2개월 전
역시 몇 주 동안 하는 건 별 의미가 없는 거구나 몇 개월동안 꾸준히 해야 시너지를 발휘하네
2개월 전
마자용! 저도 병원에서 인지재활치료사로 일하고 있는뎅 운동이랑 인지활동을 병행해야 인지재활의 효과가 훨씬 좋습니당! 그래서 저도 인지재활만 받으로 오시는 환자분들께 꼭 운동도 하라고 권해드려용!!
2개월 전
혹시 순서는 상관 없을까요? 그잖아도 요즘 계획중인데 순서가 중요한가 싶어요 ㅠㅠ
2개월 전
순서는 상관이 크게 없슴당!! 본인한테 맞는 순서대로 하면 돼용!!
예를 들면 운동하고 피로감 심하시면 공부를 하고 운동을 하시면 되공
운동하고 더 체력이 올라오는 분들은 뒤에 공부를 하심 됨당!

보통 저는 중장년층 대상으로 치료하고 있기 때문에 다들 인지치료 후에 운동하시는걸 선호하시더라구요!!
2개월 전
운동은 굳이 강한 근력 운동 아니고 가벼운 유산소라도 하시는게 좋아용!!
2개월 전
궁금한거 다 알려주셨네요 너무 감사합니당 ㅠㅠ
2개월 전
22 선생님 순서와 운동 종류는 상관이 없나요…
2개월 전
위에 적어놨슴다앙!!
2개월 전
시험실패한 수험생은 의심하며 지나갑니다 ㅠ 흑..
2개월 전
운동하고 게임하면 더 잘되려나
2개월 전
몰라서 안 하는 게 아니라고요 ..
2개월 전
저도 열심히 살고싶어요ㅠㅠ
2개월 전
3개월은 해야하는고만 ..?
1개월 전
꾸준함이 만든 결과네
1개월 전
   
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