과로하고 바로 씻으면 안 되는 이유

[홍애기입니다]

😥

[aile]

😥

[aile]

왜냐하면
항상성 때문이에요

여기서
항상성은 우리 몸이 여러 환경 변화에 대응해 내부 상태를 일정하게 유지하려는 현상을 말하는데요
몸이 피로하면 몸의 항상성을 유지하는 자율신경계 기능이 떨어집니다.

여기서
자율신경계는 몸을 긴장시키는 교감신경과 반대 작용을 하는 부교감신경계를 적절히 활성화하며, 우리 몸이 급격한 환경 변화에 적응하도록 조율합니다.

[aile]

과로 뿐만 아니라 다이어트 등으로 금식 상태를 오래 유지했거나, 잠을 잘 못 잤거나, 운동을 과하게 하는 등 몸이 무리했을 때 똑같은 반응이 일어날 수 있어요

[무 야호]

힘들수록 바로 씻었는뎁....

[옹냥종냥]

맞아요 전 과로가 아니라 운동이지만 수영 다녀서 바로 씻을 수밖에 없는데 따뜻한 물로 샤워하면 진짜 기절할 것 같음...

[재욱]

맞아요 저 12시간 근무 플러스 야근에 다이어트한다고 절식에... 그상태로 퇴근해서 씻는데 순간 귀가 먹먹하더라고요 저는 이게 귀에 물이 들어가서 그런건가... 하고 그냥 별 생각 없이 씻다가 눈앞에 노래지고 막 하얀색 회색 번쩍 거리다가 속이 쓰려오면서 숨이 잘 안쉬어지더라고요 목이 급격하게 마르고... 진심 죽으려고 별 짓 다했을때도 이런 상태를 느껴본 적이 없는데 샤워를 더 하다가는 저세상 갈거같아서... 샤워기 끄고 냉장고 열어서 생수 허겁지겁 먹다가 정신차려보니 샤워부스에 누워있었어요.... 시간 보니까 두시간 정도 지나있더라고요 바로 옷입고 입에 맨밥이랑 물 우겨넣고 침대로 가서 누웠습니다... 그 이후로 절대 절식 안하고... 업무과다일때는 퇴근하고 바로 샤워안해요ㅋㅋㅠㅠㅠㅠ 항상 조심하세요 ㅠㅠ

[오미오미오미크론]

씻..지.. 않는다.. (메모) 어쩔수 없이..!

[메롱메롱]

헐몰랐는데 주변에도 알려줘야겠어요

[희망짱]

열두시간일했을때 지쳐서 귀찮아서 그냥잤는데 잘한거였네요..

[포마드]

아무리 힘들어도 찝찝해서 그냥 못 자겠던데...

[조랭이 똑]

힘들수록 바로 씻지말고 좀 쉬어야하는군아.. 좋은 정보 감사합니다