수면 전문가가 알려주는 수면의 질 테스트

[방탄소년단 진♡]

부럽다. 중간에 내가 깬 걸 느낌..화장실도 한 번 가고..

[일산]

이상하다 1 2 3까진 다 맞았는데 일어나서 활력은 못느껴요

[SoS]

22 평생 한번도 느껴본적이 없는데...

[물랑루즈]

333

[지니지니최고찌니]

44

[정 재 현]

55

[anukb]

출근해야해서 활력이 안생기는거 아닐까요??흡...

[아르테미스]

77

[Colin Firth]

88

[키쪽이]

99

[빵덕이]

10 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[다귀찮]

11 출근하려고 알람소리에 일어나는거 너무 고통스럽고 활력 전혀 안느껴져요 ㅋㅋㅋㅋ

[복실ee]

1212 걍 수면시간이 부족한걸까요..?ㅋㅋㅋ 그거밖에 이유가 없는데

[조회수]

13... 활력은 없는데요 ㅠㅠ

[0o예로롱o0]

141414

[엥잉]

1515

[맹구콧물냠냠]

16

[한공주]

17 잠은 잘 자는거 같은데 피곤함...ㅠ

[서지니]

18

[가만히가만히]

일단 난 아니네

[유시아_WM]

전부..아니네요ㅠㅠ

[마늘알레르기]

눈감고 5분만에 잠들고 한번도 안깨고 깨더라도 쉽게 잠드는데 아침되면 계속졸림

[귤냉]

잠든 후 무조건 4-5시간 뒤는 꼭 깨고 다시 잠드는 데 20분 정도 걸려요.. 중간에 한 번 깨고 다시 자니까 너무 너무 피곤해서 만성 피로인데 피곤해서 조금이라도 일찍 자는 날(8-9시)엔 자정에 깨서.. 날밤 샌 적도 많은 ... ㅠㅠㅠㅠ 이거 수면장애일까요?

[이게뭐람?]

잘은 몰라도 좋진 않은듯해요ㅠ 저도 피곤해서 일찍 자야겠다하고 10시에 자면 새벽 2시 정도엔 꼭 깨고 다시 잠 못자서 날샌 적이 많아 이제는 무조건 12시 넘겨 자려고해요 그럼 적어도 7시까진 자더라구요.. 이렇게 올빼미가 되었어요ㅠㅠ

[귤냉]

헐 저랑 너무 똑같아요 ........

[하늘을 보면]

잠드는건 30분내로 바로 잠들고 깨도 ㅇ웬만하면 바로 잘 자는데
소변때매 최소한번 많게는 2-3번깨고, 그냥도 중간에도 한두번은 깨요ㅠㅠ

[안녕요]

헐 다 저네요........

[긴토ㅋl]

중간에 엄청 깨요 ㅋㅋ.......요즘은 다시 잠도 못자고 ....
근데 수면제 먹을 때보단 나아서 그냥저냥 살아요

[말랑하늘]

무서운 꿈꿔서 깨는데…그럼 화장실 가고 싶어지고 갔다오면 잠이 좀 깨서 좀 설치다 잠들고 아침에 개피곤…

[웅씌킨]

수면의 질은 어떻게 올리지

[슬기로운회사생할]

자려고 멜라토닌먹는데 일찍자는대신 새벽에 너무 자주깸ㅜ

[현재의비밀번호]

1 2 3이 아닌데 일어날때 개운해요

[다솜]

부럽다..중간에 항상 깨는데

[김 윤아]

최소 3번은 깨요

[카카오 프렌즈 어피치]

일찍 잠이 오지만 자는 중에 두 번 이상 깨고 깬 후엔 바로 잠들지만 개운치는 않은....

[BBIN]

언제가 한번 스르륵 자서 눈 떠보니 아침이였는데 피곤하지도 않고 몸이 가벼웠음 넘신기

[최강미묘 최렌]

요즘 왜이렇게 잠이 안오는지 모르겠어요... 자려고 눈감으면 생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 그냥 몇시간 동안 눈만 감고있다가 알람 울려서 눈뜨는 일이 잦아졌어요...

[룰루랄라링]

저요~~~! 어제 한시간 일찍 잤더니 한시간 일찍 눈 떠서 보니 다섯시 반… 근데 바로 잠들고 눈 떴음 눈 뜨니 개운하고 활력이 생겼음 출근길이 이렇게 활기찬 건 오랜만

[지용아]

진짜 눕자마자 자고 안깨고 쭉 자도자도 졸리면 병원 가보세요 저는 그랬는데 기면증이었습니다

[쉬즈굿]

눈감으면 5분도 안 돼서 잠드는데 꼭 한번씩 깨고, 깨면 1분도 안 돼서 다시 잠들어요. 근데 일어나서 개운하지도 피곤하지도 않고 그냥 그래용.. 머지

[locomotive]

무조건 한번은 깨서 입찝찝해서 양치질하고잠.....

[갈비천왕]

회사갈 생각에 꼭 1번씩은 깨요 이직해야지 휴

[호오 옹]

몸이 피곤해서 잠은 잘오는데ㅠㅠㅠㅠ살면서 안깨고 자본적 10번도 안되는거같아요 한번 깨면 다시 잠도 안오고 푹 자고싶다

[닉네임뭘로하지]

하루 7시간이상 숙면, 잘때도 머리 닿으면 바로 자고 중간에 깨지도 않고 어쩌다 깨더라도 눈감으면 바로 잠드는데 아침에 활력을 못느끼는건 출근때문인건가...

[낭만두집]

꿈은 꾸는데 이제 익숙해서 ㅋㅋㅋ 일곱 시간만 넘기면 아침에 날아댕깁니다

[파워 쿨톤]

부럽네...평생을 잠때문에 고생하고 있어서인지 잘 자는 사람이 제일 부럽...

[dd32]

잘자는 방법도 알려주세요 ㅜㅜ

[토마토계란볶음]

잠드는데 엄청오래 걸리는데 막상 잠들면 아예 안깨는건 머져

[블루베리번]

중간에 어떻게 안 깨요....? 저는 항상 중간에 4-5번씩 깨서 시간 확인하고 다시 잠 드는데

[띠요오오오오오오오옹]

저는 몸이 엄청 피곤할때 그러던데 혹시 자주 피곤하신가요..

[너의 별에 닿을 때까지]

활력을 느낄수가있나? 주말에 푸데푸데 자다가 햇빛에 깨거나 잘만큼 자서 자연스럽게 깬게 아니고서야 힘들지 않나요? 렘수면이 아니라 깊은 수면에서 깰 때 우리 몸이 피곤을 느낀다고 하던데 알람 듣고 깨는 거면 피곤함을 느길수밖에업자나요..

[띠요오오오오오오오옹]

10시간 자야 개운하던데… 매일 10시간 잘수도 없고 ㅠ

[NerdConnection]

22 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[Satoru Gojo]

저는 저거 전부 해당 안 되는데도 와치로 보면 7시간 중 네시간정도만 딪수면 했다고 나와요

[나나마]

어릴 때부터 아침에 잘 못 일어나는 거 뿐이지 수면의 질은 좋은 편 같은데 잠을 늦게 자고 다른사람들이랑 패턴이 안 맞아서 꼭 한번씩 깨요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 저는 제 잘못이 큰듯... 대신 긴장감 심하면 진짜 잠 안오거나 중간에 꼭 깨더라구요

[유월]

자고일어나서 활력..단한번도못느낌

[쭈니기요오]

저도요…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[유월]

스트레스가 풀리는 거였다는 것만큼 충격적이에요 ㅋㅋㅋ

[카레이도스타]

자고일어났을때 활력은... 주말에 아무런 방해없이 잘만큼 자고일어난 경우 아니면 느끼기 힘들지 않ㄴ나요..ㅠ

[망기]

거의 해당 안되는데 ㅠㅠㅜㅜ수면 질 어케 올리죠,,?