식단 처음 해보는데 너무 어렵다..

아침은 안먹고

점심은 밥 80~100g 일반식 + 삶은계란1개

저녁은 알바가서 먹느라 도시락 싸가는데

닭가슴살 100g + 샐러드 + 방울토마토 + 삶은계란1개

이런식이거든...

근데 너무 적게 먹는다는거야...

원래는 점심이랑 저녁 같은거 먹었는데

저녁만 닭가슴살 + ~~~이걸로 바꾼거거든

차라리 아침을 먹는게 좋을까?

아니면 저녁을 현미밥 추가해서 먹어볼까?

식단 참고하기 좋은거 없을까??ㅠㅠ

[익인1]

탄수 너무 제한해도 살 안 빠져

[글쓴이]

아진짜ㅠㅠ 근데 밥씹기 너무 싫은데ㅠㅠ 아침먹고 저녁에도 넣어야겠다ㅠㅠ