강도 낮게 천천히 빼도 되지...?

요요가 제일 무서워... 

 

 

그렇다고 내가 지금 잘하고 있는건진 모르겠어ㅠㅠ 

 

운동 한시간 할 때 힘들긴한데(땅끄부부 칼소폭3 1시간해) 

 

솔직히 엄~청 힘들진 않거든 

 

물론 식단 하고 있고 

 

괜히 유튜브나 커뮤에서 

 

살뺐다는 사람들 보면 

 

헐 나도 저렇게 해야하나 하고 

불안하고 막 ㅠㅠ

[쀼1]

요요 안오는게 승리야 진짜 건강하게 천천히 빼자!! 나도 막 한달에 몇키로 이런거보면 혹하긴 하는데 유지하는사람 정말 몇 안돼.. 유튜브보면 초절식해서 다이어트 한 사람들 최근영상에서 90퍼는 요요왔더라... 본인 페이스에 맞춰서 빼는게 정답같어

[글쓴쀼]

ㅁㅈ 난 초절식은 절대 못하겠어 ㅠㅠ 원래 한끼에 밥 2~3공기는 기본으로 먹었는데 갑자기 절식해도 안좋을거 같아서...