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뱃살뺄때 가장 중요한게 뭐야??11 l 뷰티
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아침 안먹고 점심은 일반식인데 잡곡밥 반절이고 저녁은 월남쌈 4개 아니면 무가당요거트에 사과랑 삶은계란 1개 아니면 닭가슴살 

 

이렇게 먹는데ㅠㅠ 뱃살은 식이가 중요하다고해서ㅠㅠ 운동은 요가랑 걷기 아니면 홈트

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쀼1
걷는게 뱃살빼기 체고
3년 전
글쓴쀼
맨날 걷는뎅ㅠㅠ 공복에 하면 더 좋을까?
3년 전
쀼1
공복이 효과 더 좋긴핸!! 난 매일2시간씩 걸어었엉
3년 전
글쓴쀼
내 식이에는 문제 있엉??ㅠㅠ 진짜 식이도 열심히 하는데ㅠㅠ 밥먹고 나서 앉지도 않고 서있거나 계속 움직이는뎅ㅠ
3년 전
쀼2
정상체중 기준 과식안하고 소화 잘 되는 음식 먹는 거
3년 전
글쓴쀼
과식 절대 안하는뎅ㅠ
3년 전
쀼3
유튜버 제이제이님이 그랬는데 당이 뱃살 안빠지는 원인이래 근데 과일에 있는 당도 포함이라고 과일 많이 먹으면 안된다더라~!
3년 전
글쓴쀼
나 과일 사과도 1/6먹는뎅ㅠㅠ과자 음료수 일체 안먹고ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼4
내 기준 뱃살은 저녁 일찍 먹고 밤에 안먹은면 아침에 확 들어가던데
3년 전
글쓴쀼
나 저녁 6시에서 6시반사이에 먹는뎅ㅠ
3년 전
쀼5
걷는거로 안빠지면 강도 높은거로 해야해
뛰는거나 줄넘기
3년 전
   
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