운동 전에 탄수 충분히 먹었으면 운동 후에 또 보충 안 해 줘도 돼??

아침점심으로 하루 탄수 다 채우긴 했거든! 점심 먹고 운동 다녀왔는데 간헐적 단식 중이기도 하고 딱히 배도 안 고파.. 지금 뭐 먹으면 입 터질 거 같아서 그냥 안 먹을까 싶은디 기아모드 안 되겠지? ㅠㅠ