진짜 급함 운동하고 왔는데 도넛 하나만 먹어도 될까

유산소 1시간 하체어깨 1시간 했는데 지금 던킨도너츠 먹고싶어 미치겠음 

츄이스터 딱하나만 먹어도 될까 쫄깃쫄깃한거

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먹고 내일 유산소 조금 더 타

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안돼...도넛은

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혹시 이유가 뭐야? 당이나 칼로리는 높긴하지만 ..운동열량채우려면 괜찮지 않나해서 ㅠ ㅠ

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단순히 칼로리 보는거 아님
당은 분해가 빨라서 바로 에너지 쓰지않으면 체지방으로 빠루게 축적됨
고구마 같은건 분해되는데 시간이 걸려서
천천히 에너지가 만들어지고
같은 칼로리를 먹어도 당이 살 찌는 이유임

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도넛만큼 다이어트에 최악인 음식 찾아보기도 힘들다

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쓰니야 닭가슴살이나 뜯어먹오

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노노

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이글 반응 왜케 충격이양.. 운동한날은 요정돈 먹어도 되는거 아냐...? ㅠ 라고 생각한 사람 나뿐인가봉가 ..ㅠ

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도넛은 너무 고탄수 고지방이라 저녁보다는 오전에..!!!

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사실 그거먹는다고 몸무게에 변화는 안오는데 난 그냥 먹음 오히려 먹고싶을 때 한두개 먹는게 입터짐 방지되고 좋아

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222 나라면 걍 먹음 맨날 먹는거 아니고 어쩌다 한번 먹고싶은거는 걍 먹어줘야 폭식/입터짐 다 컨트롤되는듯 어차피 먹고싶을때 바로 먹으면 생각보다 많이 안들어가 ㅋㅋㅋ

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1개만 먹을수 있으면 먹으면서 해

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먹는게 나은데 다이어트는 평생임

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웅 딱 하나 먹고 끝내자

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그거하나먹고 살찌는거면 뭘 먹었나 반성해야하는거 아녀?걍 먹을듯