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l조회 452l
체중은 정상이고 체지방 비만인데 다리 다쳐서 적어도 한달동안은 운동못할 것 같음... 

원래 체지방률 많아서 식단만해도 괜찮을 것 같긴한데 다리안쓰는 스트레칭 정도만 할까?


 
쀼1
식단하면서 다리 안 쓰는 스트레칭 하자
이 기회에 팔뚝살이라던가 상체 다 돌려깎으면 어떰?

1년 전
쀼2
나도 다쳐서 두달째 식단만하는데 체지방 3키로빠짐!
1년 전
쀼3
식단 어떤식으로 해?
1년 전
쀼2
나 사실 별건 없어..튀김이나 인스턴트 음식 다 끊고 아침엔 카스테라나 마들렌+저칼로리 라떼음료
점심 저녁은 사진대로야 생선구이나 반찬 조금씩 바꾸면서 먹고있어 아침제외하고는 간식 절대안먹어!

1년 전
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