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초록글 저녁 대신 단쉐 먹어도 돼?? 젭알 요요오려나 알랴주세요7 l 다이어트
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점심에 일반식 만들어먹고
저녁에 단쉐 1스툽 반+아몬드브리즈 이렇게 먹으면 어때?

운동은 공복 유산소+집요가 번갈아서 주5회정도 해

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글쓴쀼
나 167/62
지금까지 한 2달동안 2키로 정도 뺐어! 지금까지는 점심저녁 다 적당히 샐러드 섞어가면서 먹었고 식단은 딱히 안함
어제
쀼1
먹어도 되긴 하는데.. 시간 지나면 괜히 과식하게 될 수 있어서ㅜ
어제
글쓴쀼
옹 고마워!
10시간 전
쀼2
식단 괜찮은데 두 달에 2키로 너무 더딘데???
어제
글쓴쀼
각잡고 다이어트 한 게 아니었어서ㅎㅎ 근데 아제 해보니까 배고파서 다른 식단을 찾아보려구
10시간 전
쀼3
솔직히 적게먹으면 잘빠지는거맞고 요요도 너무적게 먹어서 입터지는거 아닌이상 살찌는 체질로 변한다 무조건 이런건 아님 그런데 평소에 식욕있는편이면 계란같은 씹을수있는거추가해..
23시간 전
글쓴쀼
오옹 글쿠나 어제 해봤는데 단쉐 하나만은 무리 같더라 ㅋㅋㅋㅋ 다시 또 찾아보려구 고마워!!
10시간 전
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