입터짐 방지용으로 뭐 먹어?

식단다해놓고 과자땡길때

생당근이랑 오이 조금썰어서 먹긴하는디

익들은뭐먹고있냐..

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올영 프로틴칩
치즈계란찜
방토!!

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견과류
과자같고마딧듬

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가끔 올영 프로틴칩이나 프로틴바
아니면 난 그냥 과자먹음 양 조절해서.. 대체품 먹어봤자 어치피 해소안대서 며칠뒤라도 먹게돼

[글쓴쀼]

맞어맞어 결국 먹고 운동하는게낫징 ㅎㅎ

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아이스가이

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땅버

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바나나

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생미역 브로콜리 초장 약간 찍어먹음

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그릭요거트에 견과류 넣어서

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난 걍 먹고 운동함 입 터질 땐 입막음용으로 먹다가 다른 거 더 먹어서ㅋㅋㅋ 그냥 조절해서 먹고 운동하는 게 제일 낫더라

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예감 반봉지

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나 다이어트할 때 아몬드가 최고였음

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난 뻥튀기!!!

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걍 과자 반개 먹음 ㅜ

[쀼13]

훈제계란, 묵, 두부