안 먹고 빼서 유지중인 쀼 있어?!

아예 안 먹는 건 아니구 간헐적 단식이나 저녁만 안 먹고 주말에는 거의 안 먹고(?) 그런 식으로!! 뺐는데 요요 안 오고 유지중인 사람도 있을려나ㅜㅜ

[쀼1]

안 먹고 14kg 뺐는데 세달 유지하고 다시 쪘어..4kg찜ㅜ

[글쓴쀼]

4키로면 선빵했다 ㅜㅜ 어떻게 안먹었어??

[쀼1]

진짜 하루에 그릭요거트 하나 먹고 버티고 그랬어 많이 먹었다 싶은 날은 포케 먹는 정도ㅎㅎ..ㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

와 그릭요거트.... 대단하다 ㅠㅠㅠ 저녁엔 안 먹은 거야??

[쀼1]

거의 점심~저녁 이런 시간에 먹었오!

[쀼9]

쀼야 무월경 안왔어?!

[쀼1]

무월경까진 안 왔고, 날짜가 좀 밀리긴 했어ㅠㅠ

[쀼2]

나 아파서 절식으로 8키로빠지고 지금은 1-2키로 쪘어 1년째 유지중!

[글쓴쀼]

헉 얼마나 절식한 거야?? 얼마만에 빠졌어?

[쀼2]

하루에 1000칼로리 못먹은거같아 그리고 군것질이랑 인스턴트 술 이런거 못먹었어서ㅠ 하루에 카스테라+고구마한개+계란후라이+죽2그릇+생선 이정도 세끼 나눠먹었어 3-4개월동안

[글쓴쀼]

헉 공유해줘서 고마워!! 지금은 건강 괜찮아??

[쀼3]

난 초절식해서 35키로 뺏는데 2년째 유지중
가끔 많이 먹으면 1-2키로씩 왓다갓다 하는데 그 이상은 안가

[쀼4]

오와.. 운동은 안했어? 혹시 지금 키빼몸 얼마정도인지 알 수 있을까..?

[쀼3]

운동은 따로 안햇는데 워낙 걸어다니는거 좋아해서 하루에 7천보 이상은 걸은듯? 키빼몸 112!

[글쓴쀼]

얼마동안 빠진 거야?? 어떻게 먹었어??

[쀼3]

2년동안 햇는데 절식한 기간만 치면 6개월 될려나? 더 짧을수도! 짧게 바짝 굶어서 빼고 유지하다가 살만하면 다시 조이고 이런식으로 한거라
먹은건 하루에 사과 하나 아몬드 몇알? 근데 이거 하고 탈모오고 실신도 많이 햇어 진짜 비추임...

[쀼5]

난 5키로 빼고 유지중

[글쓴쀼]

완전 대단하다 ㅜㅜㅜ 안 먹는 것도 힘든데 정체기가 와서 절식으로 빼볼까 싶었거든

[쀼6]

나도 12키로빼고 3년유지중 근데 걍 닭가슴살+양배추로 두끼먹은거라 절식인지는 모르겠댬

[쀼7]

몸 항상성 때문에 그 체중을 어느 정도 유지하면 식단 양 늘려도 크게 안 찜 연예인들이 살 쭉 빼고 방송에서 어느 정도 먹어도 개말라인 이유가 그 체중을 오래 유지했어서 그런거임 운동은 별로 안 중요함

[쀼8]

52에서 42까지 뺏다가 1년만에 3키로정도 찜 ㅎ..

[쀼10]

나나 20살에 10키러 뺐어 그대신 조금씩 양 즐이고 힘들었다 밤에 절대먹지말아야해ㅜㅠ 28인데 유지중인데 위가 즐어들어서 더이상 못먹어

[쀼11]

나 그렇게 뺏는데 나는 근력운동을 빡세게했어

[쀼12]

23키로 빼고 9키로찜!

[쀼13]

나두 절식으로 빼고 1년 반 이상 유지중!
어차피 마름으로 가려면 식단 빡세게 해야함.. 식습관 아예 고쳐야하구… 근데 그냥 정상체중까지 빼는거면 운동만으로도 되는거같아!