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초록글 감량중인 쀼들 유산소 얼마나해??17 l 다이어트
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나 근력4-50분쯤 하고 유산소 20분 타는데
체지방률 좀 빨리?줄이고싶어서...유산소 늘려야할까

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쀼1
1시간
22일 전
글쓴쀼
유산소 한시간???!!! 대단하다.
22일 전
쀼1
엉 대신 난 근력은 안해 ㅜ 근력해야하는데 힘든 거 싫어서
22일 전
글쓴쀼
아 글쿤 나도 근력안하는날은 한시간 해보려고 노력은 하는데 힘들돈데!!!!!대다네 대다네
22일 전
쀼2
속도 빠르게 하면 40분 천천히 걸으면 1시간!
지방은 유산소가 다라고 해서
22일 전
글쓴쀼
어흐흑😭😭
22일 전
쀼3
유지어터 40~50분!
22일 전
글쓴쀼
나도오늘 힘내서 40분 타고왔어어...!!!
22일 전
쀼3
고생했어!!!!!👏👏 부럽댜 나도 퇴근하고가야돼..
22일 전
쀼4
러닝 40분..? 그런데 하는날도 있고 안하는 날도 있어 최대한 매일 해주려고는 하는데 주5회 하는듯 그리고 홈트로 근력 30분 정도 하고 복합유산소30분정도해 ㅋㅋ
22일 전
글쓴쀼
주5회면 ..많이한댜..난 일잇어서4일바께 못하는데 큽 유산소 역시늘리긴했야갯스
21일 전
쀼5
웨이트 1시간, 유산소 40분
21일 전
글쓴쀼
많이 빠졌유??🥺
21일 전
쀼5
7키로 뺐어 지금까지! 50->43
21일 전
글쓴쀼
오마갓 대박!!! 나도 비슷하게 운동하면 꾸준히 빠지갰지?!!!
식단은 열심히 하고있긴한데
🥹 기간은 얼마ㅏㄴ 걸렸어??
21일 전
쀼5
그럼그럼! 근데 나 운동 첨엔 피티때만 가다가 저번달부턴 주 5-6일 했어ㅋㅋㅋ 5개월 정도!
21일 전
글쓴쀼
5에게
후...열심히갈게🥹고마옹
20일 전
   
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