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초록글 157/68인데 다이어트 처음 해봐서 좀 도와줄 수 있을까?1 l 다이어트
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운동은 해본 적이 없고 밥도 항상 잘 먹고 다녔어서..

식단이랑 운동 방법 알려줄 수 있을까? 부탁할게 🥺🤍

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쀼1
처음이면 평소보다 밥 양 줄여서 먹고 저녁 7시 이후로 물 제외 먹지말기! 초반에 닭가슴살 사고 이러면 괜히 입 터질수도 있음 운동은 안해본 사람이면 짧게라도 피티 끊어서 배우는거 추천함 어디에 힘을 줘서 운동이 되는건지 혼자하면 잘 몰라 배우는게 나음
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