이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
스타패션
다이어트 후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
본인표출
다들 다이어트 하면서 힘든게 뭐야??
34
l
다이어트
새 글 (W)
어제
l
조회
346
l
본인표출
이 글은 제한적으로 익명 본인 표출이 가능해요 (횟수 제한이 있음, 아이템 미사용시 표출 금지)
이전 글 : https://www.instiz.net/name_beauty/1658639?category=34
(혹시 모르니 본인표출 할게)
컨설팅 받고 있는데 다들 어떤걸로 힘들어 하는지
다양하게 알고 싶어서!!
넋두리 해도 되니 알려주면 고마워!
이런 글은 어떠세요?
히틀러의 최측근이었으나 무죄였던 사람
이슈 · 38명 보는 중
유독 오탁쿠들 많이 붙어있는 문학계의 아이돌 국내작가님들
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
아 대학 합격 개웃김진짜
일상 · 16명 보는 중
정보/소식
지코 폭로 터졌다…블락비X보넥도 합공 "한 글자 3일 녹음" ('디에프')
연예 · 6명 보는 중
[단독] 김준수, 아프리카TV 여성 BJ에 협박당해…8억 원 뜯겨
이슈 · 11명 보는 중
과즙세연 님 객관적으로 봐도 예쁘자나..;
일상 · 23명 보는 중
광고
파워링크
학부모의 문자에 할 말을 잃은 선생님.jpg
이슈 · 12명 보는 중
답례품으로 순금한돈 답례한 결혼식
이슈 · 17명 보는 중
우리 지역 카페에 밤티라미수푸딩 나옴 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
일상 · 6명 보는 중
유튜브 쇼츠 중독자들은 알아보는 짤.jpg
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
빅뱅 완전체 개간지세요(제발 봐줘)
연예 · 3명 보는 중
정보/소식
아이유가 이번 상암 콘서트로 벌어들이는 수익
연예 · 1명 보는 중
연관글
•
다들 다이어트시작한 계기가 뭐야?
7
•
일본 다이어트약 유명한게 뭐야!??!
3
•
혹시 다이어트 하면서
•
이 다이어트 해본 사람 있어?
5
•
쀼들은 다이어트시작할때 제일 먼저 뭐부터해?
3
•
직장인은 다이어트 할때 간식 뭐먹아??
19
•
천천히 다이어트 해서 성공한 익들 도와줘!
쀼1
식단하기...
어제
글쓴쀼
역시 식단이구나ㅠㅠ
22시간 전
쀼2
먹고싶은거 못먹는거ㅠ
어제
글쓴쀼
왜 못먹어ㅠㅠㅠ 먹으면서도 할수있어!!
22시간 전
쀼3
먹는게 제일크지.. 그 다음이 왜 안빠지나에 대한 우울
23시간 전
글쓴쀼
먹는거 절제하는데도 안빠지는거야? 그럼 너무 절망적인데..나라면 포기했을거 같아ㅠㅠ
22시간 전
쀼3
빠지긴하는데 이제 천천히빠지거나 안빠지는시기가 오면 그때 우울하지
22시간 전
글쓴쀼
혹시 식단은 어떻게해?? 어떤 케이스인가해서!
22시간 전
쀼3
엇.. 나는 지금 다빼고 유지하는중이야!
원래 같은음식 계속먹어도 잘안질려해서
아침에 현미식빵한장에 계란후라이 반숙해서 닭가슴살소세지랑 먹구
점심에는 회사식당 일반식 종류에따라 1/2 이나 2/3먹구
저녁엔 오리고기 조금 잘게 잘라서 현미밥 100g 이랑 양배추랑 볶아서 먹구
천천히 1년반정도 했어:)
22시간 전
글쓴쀼
3에게
오래걸렸구나ㅠㅠ 그래도 대단하다! 식단 어떻게 했는지 궁금했어ㅎㅎ 고마워!😊
22시간 전
쀼3
글쓴이에게
고마워 굿밤해!
22시간 전
쀼5
22
15시간 전
쀼4
예민해지는게 스스로가 느껴짐 ㅜ
16시간 전
글쓴쀼
아하.. 먹고싶은거 못먹어서 그런거지?!
16시간 전
쀼4
응 그것도 그렇고
생각만큼 안빠졌을때 더 그러는듯해 ㅠㅠ
여유를 가지라는데 그게 쉽나 빨리 빼고싶지 ㅠㅠ 위에 유지한다는 분 진짜 리스펙
16시간 전
글쓴쀼
혹시 쀼는 피티 받는거야? 누를수록 보상심리 생겨서 결과를 빨리보고 싶은게 사람 심리긴하지ㅠㅠ
16시간 전
쀼4
피티 세달 받고
배운걸로 혼자 하고있어!
16시간 전
글쓴쀼
4에게
그렇구나! 나도 피티 100번은 넘게 받은거 같다ㅠㅠ 난그때 입터져서 폭식오고 힘들었거든🥺 쀼는 쭉 잘해내길 바랄게!ㅎㅎ
16시간 전
쀼4
글쓴이에게
같이 잘해나가자!!!
포기하지말고 화이팅
4시간 전
쀼6
운동하고 식단하는데도 몸무게 늘어나는 거…? ㅠㅠ 내가 정상에서 마름 가는 거라 근육 붙으면서 무게 오르는 것도 알고, 어쩔 수 없는 건 아는데… 계속 이러니까 쪼꼼 멘탈 관리가 안 된다구 하까..
9시간 전
글쓴쀼
아하ㅠㅠ 그치 보이는게 숫자니깐.. 혹시 헬스 하는거야~?
9시간 전
쀼6
웅웅 맞아! 숫자에 집착하면 안되는 거 아는데 이런 멘탈 잡기가 힘드넹ㅎㅎ..
9시간 전
글쓴쀼
그래도 꾸준히 하는 쀼 멋지다 꼭목표 도달하길 바랄게ㅎㅎ☺️
9시간 전
쀼7
간식 조절.. 단거 못끊음..
9시간 전
글쓴쀼
나도 단거 진짜 좋아해!! 못끊어 절대🥹
9시간 전
쀼8
난 갑상선저하증... 남들 2~3배는 해야 겨우 빠지니까 좌절의 연속이야... 운동+식단+생활습관 다잡아도 빠지는거 엄청 더뎌ㅜㅜㅜ
7시간 전
글쓴쀼
헉 갑상선저하.. 힘들겠다ㅠㅠ 혹시 식단은 어떤식으로 하고있어??
7시간 전
쀼8
아침은 오니오,그릭요거트,단백질쉐이크, 계란두개로 돌려가면서 먹고
점심은 현미밥 100g+닭가슴살 100g+샐러드 100g 고정으로 먹고
저녁은 탄1 단2 비율 맞추고 야채랑 치즈 곁들여서 먹고 pt가는날만 아침하고 동일하게 먹어
간식은 견과류나 바나나 고구마 단호박 단백질바 땡기는거 조금씩먹고...
가끔 일반식하는날에도 떡볶이 튀김류는 절대 안먹어!
내가 이렇게 장황하게 다쓴이유는 너가 많이먹어서 안빠지는거 아니냐는 말을 너무 많이들어서ㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 이렇게 6개월째하는데 옷핏만 좋아지고 뱃살이랑 몸무게 똑같아ㅠ....
5시간 전
글쓴쀼
아 속상하겠다ㅠ 나도 몇년전엔 쀼랑 비슷하게 식단했었는데.. 피티까지 받고 빡세게 하고있나보네🥺 대단해.. 그래도 옷핏 좋아져서 좋지!!
4시간 전
쀼8
공감해줘서 고마워!! 앞테는 뱃살이 너무 나와서 슬프지만 뒷태는 질펀해보이지 않아서 좋기는해!! 언젠가는 빛보겠지... 하면서 계속 해보고는 있다... 쀼도 화이티이야앙
4시간 전
글쓴쀼
8에게
탄탄한몸 부럽다ㅎㅎ 쀼도 화이티잉!!✨✨👍🏻
4시간 전
쀼9
난 어느정도 이상 먹으면 토하는거…
3시간 전
글쓴쀼
헉 인위적으로 하는거지?ㅠ
3시간 전
쀼9
응.. 그래도 약먹으면서 진짜 많이고쳤어ㅠ
1시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
다들 다이어트 하면서 힘든게 뭐야??
34
11.27 10:07
345
0
다이어트
어제 이렇게만 먹었는데 왜 오히려 살 쪘을까?
13
11.28 09:37
805
0
다이어트
필테 vs pt 뭐가 더 나아?
7
11.27 22:09
226
0
다이어트
서브웨이 매일먹어도되나?
7
11.28 14:25
260
0
성형
쌍수할건데 앞트임 할말!
10
11.28 21:28
92
0
다이어트
3개월동안 10kg 빼면서 다이어트에 도움 받은 음식
16
11.27 11:29
562
0
다이어트
다이어트 고수들 참견 좀 해줘~
6
11.27 17:27
124
0
다이어트
빵,과자랑 액상과당 끊으면 살 많이 빠질까?
12
11.27 23:21
223
0
성형
나 처음으로 윤곽주사 맞고 싶은데 진지하게 조언해줄 쀼 이써?
8
11.28 11:57
123
0
다이어트
다이어트 정답은 소식이구나…
3
11.27 13:59
406
0
성형
바스트 수술한 익 있어?
4
11.28 12:54
85
0
성형
턱끝필러 맞았는데 맞은 부위 계속 만져도 돼?
2
11.27 04:09
96
0
패션
겨울 신발은 역시 어그겠지?
2
11.27 18:27
190
0
화장품
겨울에 마스크팩 뭐 써 다들 ??
2
11.27 21:59
77
0
다이어트
스위치온 다요트 하는데 저혈압 증세가 약간 있어서 1~3일 단쉐 4번을 일반식 한끼, 단쉐 ..
2
11.28 18:38
67
0
다이어트
유지어터 식단 좀 봐줘....
4
10.23 10:20
270
0
다이어트
눈바디는 좋아지고 있는게 눈에 보이는데 체중에 변화가 12일정도 없거나 올라가있오
7
10.23 08:53
315
0
다이어트
샐러드가게 오리엔탈 소스는 맑은 간장같고 달달하니 맛있는데 도대체 어디서 사야할까 흡...ㅠ..
1
10.22 23:14
140
0
다이어트
진짜 너무 입 터지고 폭식 반복 돼서 아예 단식 하려는데
8
10.22 19:54
694
0
다이어트
몸무게가 이상하게 ? 늘었는데 이유를 뮤르겠어..!!
6
10.22 18:19
407
0
다이어트
헬스장에서 셀카나 사진찍는사람들 진짜싫어
9
10.22 15:51
727
0
다이어트
땅콩버터가 다이어트에 좋은 이유가 혈당 올라가는거 방지해줘서?인거야?
2
10.22 15:36
381
0
다이어트
정체기 힘들다 얼른 빼고 싶은데
1
10.22 15:27
102
0
다이어트
라이블링 애사비 같은 물에 타먹는 음료.. 다이어트에 도움 돼??
1
10.22 14:39
137
0
다이어트
나는 땅콩버터나 캐슈넛 먹으면 입터지는것같아
2
10.22 09:39
262
0
다이어트
바지들이 타이트 해지고......
10.22 07:08
90
0
다이어트
배불러서 숟가락 내려놓는건 어케하는거야
7
10.21 21:38
674
0
다이어트
57 -> 53 두달 가능?
8
10.21 21:36
431
0
다이어트
식단 봐주실 분..
10.21 21:36
137
0
다이어트
감량중인 쀼들 유산소 얼마나해??
17
10.21 21:32
722
0
다이어트
식단 거의없이 네달간 사키로뺐당
1
10.21 21:02
269
0
다이어트
맨날 내일부터 한다 하고 폭식함 계속 반복되니까 진짜 미치겠어
5
10.21 18:53
312
0
다이어트
원래 생리 일주일 전부터 생리 끝날 때까지 식욕이 넘쳐..?
10.21 18:18
84
0
다이어트
나 진짜 완전 조금 살 쪄도 바로 얼굴로 가는데
1
10.21 18:16
99
0
다이어트
하 당땡겨서 보이는거 먹어부려따
1
10.21 18:07
98
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
2
로제 (ROSÉ) - APT.
3
aespa - Whiplash
4
G-DRAGON - POWER
5
DAY6 (데이식스) - HAPPY
6
QWER - 내 이름 맑음
7
제니 (JENNIE) - Mantra
전체 인기글
일상
연예
드영배
1
혐주의 ())패치에 이랗게 나온 거 처음임
19
2
정보/소식
하이브 업계동향리뷰 문건에 하이브 의견이 들어갔다고 인정해버린 어도어
10
3
스무살인데 이정도면 몸 진짜 아끼는 편인거야?
18
4
거제도 1군 신축아파트 가격근황
6
5
지드래곤이 입은 20만원짜리 아우터..jpg
2
6
취준 원래 이렇게 자존심 상해..?
8
7
26살이 알바하는 게 한심해 보여?
24
8
설탕 3주 끊은 후기 보고가
2
9
현재 국수나무를 먹여살리고 있다는 메뉴
4
10
런던과 이탈리아 여행 중 겪은 낭만적인 일화.jpg
12
11
무신사 블프 슬리퍼 샀는데 완전 만족
1
12
한국과 전세계 장인들이 만든 펜디 가방
4
13
익들아 독학으로 작년수능 35233 올해 15251 인데..
2
14
❄️ 판생 처음 첫눈 느끼는 루이바오 & 후이바오 .jpgif
3
15
원래 다들 몇억씩 주고 옷을 사는거야..?
2
16
23살에 교복 입고 롯데월드 좀 그래..?
6
17
강아지도 무료반품이 가능하네.....
6
18
삼성은 수비 잘한다더니
1
19
아니 앉아서 공부밖에 안하는데
1
20
KBS 수상한 그녀 3인 포스터
4
1
혐주의 ())패치에 이랗게 나온 거 처음임
19
2
스무살인데 이정도면 몸 진짜 아끼는 편인거야?
18
3
취준 원래 이렇게 자존심 상해..?
8
4
26살이 알바하는 게 한심해 보여?
24
5
무신사 블프 슬리퍼 샀는데 완전 만족
1
6
원래 다들 몇억씩 주고 옷을 사는거야..?
2
7
익들아 독학으로 작년수능 35233 올해 15251 인데..
2
8
23살에 교복 입고 롯데월드 좀 그래..?
6
9
강아지도 무료반품이 가능하네.....
6
10
패딩 둘 중에 뭐 살까 내구성은 같음..
3
11
아니 앉아서 공부밖에 안하는데
1
12
좋은의미로 기쎄다 가 뭔뜻같아?
6
13
액상과당 못끊는사람있어????
1
14
난 그냥 사랑=성욕 이라고 생각함
8
15
이상하다 분명 5시 50분이어서 일어나서 준비하고있었는데 왜 시계 다시 보니 1시 50분이지...?
2
16
10만원대 패딩 따뜻한거예쁜거 추천해주라ㅠㅠ
17
키 작으면 승무원 못 해ㅜ?
10
18
애들아 너네 집 고양이도 이래?
3
19
어그 좀 골라주라♥️♥️
5
20
강아지가 심각할 정도로 나 좋아하는데 걱정임
1
1
와 올해의 아티스트 ㄹㅇ 피튀기네 누가 될까..
35
2
라이즈 팬덤 명은 브리즈 아니야?
3
3
추천탭에서 봤는데 마마 플레이브
2
4
첫눈 비명 안 들린다는 사람들 이거 들어보셈
40
5
정보/소식
하이브 업계동향리뷰 문건에 하이브 의견이 들어갔다고 인정해버린 어도어
10
6
투표 끝나가는거 아쉽다
7
7
아 미칭 태하가 나보다 낫다 진짜로....
6
8
도대체 주경기장에서 와이어달고 날아다니는 짤 가수분 누구야??
9
9
뉴진스 다니 오늘 셀린느 진심 악마도 천사로 직업 군 바꿀 외모임
9
10
나 카리나 보면 서양배우 미셸파이퍼 생각남
3
11
마이데이들아ㅏ
1
12
버니즈 포닝 정리하다 눈물 찔끔 흘리고왔다
7
13
백현 안형섭 육성재 원필 정우 좋아했는데
9
14
인형이 울지도 않고 인생네컷 잘 찍네요
2
15
나 전부터 궁금했는데
6
16
걍 인형덕후인데 우락밤 10cm 너무 갖고싶어
3
17
에스파는 멜뮤 투표 제일 급한 부문이 어디야?
4
18
나 어떤 여돌 버블하면서 놀란 거
3
19
오늘 굿즈 다 정리했는데
20
아티스트,앨범 1표씩 남았는데 여솔 교환하실 분
1
고현정 인팁 그 자체같음 ..
4
2
강남비사이드 지창욱 걍 노메이크업으로 찍은거래
5
3
와 수지 인스타 사진
19
4
아래 글 보고 생각났는데 고현정 유튜브에 나온 심리 테스트
9
5
헐 수지 눈 점
21
6
요즘 이 사람이 무지 신경쓰임…
15
7
내년 드라마 진짜 다 찼다
13
8
수지 눈 오지랖 같아서 말 안했는데
21
9
작가감독님들아 박보검 수지 느좋을 보시라고요...
2
10
지거전 원작 보고 왔는데 허남준 캐는 왜 만들어졌는지 알겠는데 장규리 캐는 모르겠다 ㅇㅅㅍ
1
11
내 기준 배우들 믿고 보는 연기
12
나의해리에게 이거 왤케 혹평이 많아?
37
13
고현정 유튜브 진짜 신기하다
1
14
시상식에서 자기배우가 종교 얘기하는거 어때?
67
15
스타성 쩌는 연예인 하면 누구 생각남?
833
16
변우석 선업튀 시작하고 첫 예능이 런닝맨이였던가?
2
17
윤승아 김무열 부부 데이트룩 릴스 올라옴ㅠ
3
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위