호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 성형잡담 화장법 피부 헤어 렌즈·안경 다이어트 정보
초록글 55키로에서 50키로3 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 801l


키는 160정도 55키로에서 50키로 되는거 오래걸릴까?? 

운동은 주2회 피티 수업하고 천계 유산소하고 있고 1월부터는 피티 주3회로 늘리려고..!

평일에는 2끼 식단하고 6시 이후에는 금식, 주말에는 치팅하고 있어 

연말이라 약속이랑 회식이 잡혀있다 보니까 빡세게 식단 못하고 있당 ㅠㅠ 

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 126킬로에서 108키로 되었어5
• 47에서 43키로3
 
쀼1
나 155/46->42까지 빼는데 5개월걸롯엉!
나는 근데 쀼처럼 식단 빡세게안하고 아침 라떼
점심 일반식 적당히 저녁 닭가슴살볶음밥 단쉐 이런식으로 먹고 일주일에 두세번 약속나갈때 먹고싶은거 먹으면서 빼서 오래걸렷을지도 ㅜ!!
2개월 전
쀼2
혹시 운동은 안했오?? 식단만 한거야?
2개월 전
쀼1
운동은 근력 주 2-3회
유산소는 4-5회 햇어!!
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
뷰티화장 안한게 나은 익들은 화장 어케해? 10 03.10 12:50253 0
성형자연유착 한 익들 있어? 8 03.10 16:17180 0
다이어트 먹고싶은 거 다 먹되 뭐든 적당히 먹으면 살 안 찌는 거 실화인가?8 03.10 01:14532 0
피부 두달동안 여드름, 블랙헤드 없앤 방법알려줌6 03.10 19:52334 0
성형립필러 진짜 너무 아파...?4 03.10 00:00214 0
화장품 이 립스틱 어딜 걸까 ㅠㅠ 03.09 10:23 58 0
다이어트 다이어트의 계절이 왔다 03.09 10:17 62 0
크림블러셔 위에 하이라이터 바르면 떡지던데 히이라이터 먼저 발라야돼??2 03.09 07:35 174 0
패션 혹시 이 옷 어디꺼인지.. 03.09 02:35 76 0
패션 어떻게 입어야할까.. 03.09 02:09 61 0
다이어트 흑흑 3박 4일 여행 다녀와서 한 달 식단+운동 물거품 되어따..4 03.09 00:03 296 0
다이어트 헬스장 골라줘6 03.08 23:12 88 0
성형 진짜 얼태기는 돈으로 극복해야되는구나1 03.08 22:59 131 0
다이어트 닭가슴살 카레 해먹으니까 맛나네 03.08 22:57 39 0
다이어트 단기적 약 주 2회 쉐이크만 먹는거 어떻게 생각해? 1 03.08 22:04 65 0
다이어트 1일 1식 하면 아무거나 먹어도 되?7 03.08 21:52 234 0
다이어트 바나나 하루에 두 개 그니까 끼니에 하나씩 먹어도돼? 2 03.08 21:32 159 0
다이어트 익들의 워너비몸매 사진 올려줘봐1 03.08 20:06 157 0
헤어 레드 염색 물빠지면 분홍색 돼?1 03.08 19:58 47 0
다이어트 나 164 66에서 오늘 아침기준 54까지 뺐는데 1 03.08 17:38 143 0
다이어트 10kg차이 얼굴형 3 03.08 16:11 360 0
패션 나처럼 스키니진만 입는 익있냐4 03.08 14:05 121 0
패션 다이소 누브라 쓸만해? 03.08 11:55 39 0
성형 진짜 팔 지흡 해야 되는지 함 봐줘 4 03.08 11:42 331 0
파데 바르면 더 지저분해지는 피부인데 해결책좀 ㅠㅠㅠ2 03.08 08:40 118 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
예지 (ITZY) - Air
album image
시우민(XIUMIN) - WHEE!
album image
SF9 - Suited
album image
SF9 - WARURU
album image
슬기(SEULGI) - Baby, Not Baby
album image
SF9 - LOVE RACE
album image
호시X우지 (SEVENTEEN) - 동갑내기
album image
SF9 - Side by Side
전체 인기글
일상
연예
드영배
1 정리글 김수현 파묘.jpg (혐주의 사진 있음) 24
2 정보/소식 폭싹 엔딩크레딧에 촬영 기간 동안 임신한 스태프들 자녀 이름(태명)도 띄워줌 ㅜㅜ 14
3김수현이 여론을 돌릴 수 있는 방법은 뭘까?? 33
4 아이유:누가 아이유가 연예인병 걸렸다 흉봐도 거짓말이니까 그렇게 아세요 24
5 핫플   ㄱㅅㄹ 엄마가 폭로한 이유 104
6 정보/소식 김수현 영화 리얼 관련 과거 기사 1
7 오늘자 무대의상 바뀐 제니.JPG 21
8 유재석 쩐다... 6
9 새로 뜬 김수현 김새론 사진(+김수현에게 보냈던 문자) 13
10 정보/소식 김수현과 김새론의 완벽 서사 28
11 정리글 볼맞댄 사진 올릴 당시 김수현, 소속사측 기사.jpg 43
12아이유 말투가 되게 단호하지않아? 살롱드립 11
13소아성애자가 어느정도까지 해당인거야? 24
14 다이소에서 비비안 판도라 심리스 팬티도 출시함 7
15직장인들아.. 언젠간 마음이 단단해져? 16
16가슴 크면 옷핏 예쁜 거 ㄹㅇ인 듯.. 5
17 핫플   김수현 팔로 취소하면서 디엠 보냄 79
18 "오빠 나 좀 살려줘”…김수현 측 열애설 부인에 故 김새론 유가족, 추가 폭로 6
19착하게 살아봤자 인생에 도움 없음 13
20 정보/소식 김수현 묻힌 과거논란 204
1 배에 가스찬거 아떻게 빼..? 21
2 가슴 크면 옷핏 예쁜 거 ㄹㅇ인 듯.. 6
3 결혼식 갈 때 뽀글이 플랫 이거 좀 그런가...? 4
4 손만 봤을때 좀 통통해보여? 14
5 중국인들 마라탕 국물 안먹는 이유래 2
6 직장인들아.. 언젠간 마음이 단단해져? 17
7 착하게 살아봤자 인생에 도움 없음 14
8 나만 솔로고 친구들 다 연애하는데 6
9 오늘 회사에서 한소리 들었어 1
10 벌레 마라탕 식약청 결과 153
11 아빠가 보이스피싱 당했어 진짜 제발 겪어본 사람.....하.......4
12 0.6이랑 0.60이랑 똑같은거 맞지?5
13 월세 투룸 들어가려는데 융자금6500억 뭐지..?4
14 회사다닐땐 그만두고싶고1
15 썸남이 이 밈에 좋아요 눌렀는데 썸 망한거지?2
16 하 진짜 나 몸무게 몇키로일까
17 친구랑 해외여행 같이 가는데 계획 못짜는 대신 너 따라간다하면 혼자 계획 짤꺼야 ?
18 강다짐 맛있어??2
19 삼성역 잘 아는사람 있낭?1
20 딱 스물여섯 되자마자 눈 밑?? 튀어나오네
1 정리글 김수현 파묘.jpg (혐주의 사진 있음) 24
2 정보/소식 김수현 영화 리얼 관련 과거 기사 1
3 정보/소식 폭싹 엔딩크레딧에 촬영 기간 동안 임신한 스태프들 자녀 이름(태명)도 띄워줌 ㅜㅜ 14
4 김수현이 여론을 돌릴 수 있는 방법은 뭘까?? 33
5 아이유:누가 아이유가 연예인병 걸렸다 흉봐도 거짓말이니까 그렇게 아세요 24
6 유재석 쩐다... 6
7 원영이 미우미우쇼장에 앉아있는 자세봨ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
8 미야오 엘라 미우미우 미쳤다(p) 8
9 정리글 볼맞댄 사진 올릴 당시 김수현, 소속사측 기사.jpg 43
10 아이유 말투가 되게 단호하지않아? 살롱드립 11
11 소아성애자가 어느정도까지 해당인거야? 24
12 ㅎㅌㅎ 주은 인가때 신발끈 풀렸었네 .. 1
13 정보/소식 김수현 묻힌 과거논란 204
14 얘들아 근데 생각보다 미자 꼬시는 성인들 은근히 많음… 4
15 아이돌들 매번 비행기 어떻게 타늠걸까 6
16 결혼 했는데 권태기 오면 어떡해? 2
17 이동욱씨 진짜 최악,,, 1
18 슬기 인스스 속 웬디 2
19 드림캐쳐 갈라져도 팀활동 많이 해줬으면 좋겠다 4
20 익들도 조용한 곳에 있으면 심장 뛰는 소리 같은거 들려..? 8
1  핫플   ㄱㅅㄹ 엄마가 폭로한 이유 104
2 나 장난스런키스 개좋아하는데 이제 못보게생겼네... 19
3 정보/소식 김수현과 김새론의 완벽 서사 28
4 이거 맨밑댓글 날짜봐봐 지식인 27
5  핫플   김수현 팔로 취소하면서 디엠 보냄 79
6 김수현팬 현재 반응 = 전화인터뷰한 유족이 진짜로 김새론 이모인 증거가 없다고 정신승리중.. 30
7 김수현 무서운점 15
8 김수현 욕하지마 7
9 김수현 모델인 딘토 대표 스레드 글 올림 37
10 나만 송일국 보여...? 5
11 ㅅ ㅣ발 김수현 잘가라 ㄱ ㅐㅅ}•| 야 37
12 정보/소식 김새론이 열애설사진 올린 후 글 올리려다 말은 입장문 전문 65
13 저러고도 순진한척 아방한척은 다하고 진심 역겹네 27
14 초록글 김선호네 254
15 난 아이유가 참 어른이다라고 최근에 느낀 게 5
16 이 졸업장을 받기 전에도 사귀고 있었다는 50
17 리얼 감독=당시 소속사 대표 7
18 폭싹 김선호냐 이준영이냐 그 사진말인데 11
19 아이유 살롱드립 스탭들안테 해피 발렌타인 하는거 1
20 정보/소식 김수현, '15세' 故 김새론과 교제 논란…차기작 '넉오프' 어쩌나[종합] 31
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation