호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 헤어 다이어트 후기 도전일기 명품
나 내일부터 다이어트하려는데8 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 204l
제일 중요한게 뭐야?? 물은 하루에 2리터 마시면 되나? 처음이라 어떻게 해야할지 모르겠우ㅠㅠㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
첨부터 2리터 마시면 유지힘들수도있어
먹으면서 늘려! 일단첨은 오백이상이 편하더라
식이 먹는거가 나는 가장중요한듯
그담 운동
7년 전
글쓴쀼
밥도 막 1/2이렇게 먹어야하겠지! 나 밥 보다 반찬을 더 많이 먹는데 반찬도 같이 줄여야할까?
7년 전
쀼2
나 다이어트하고있는데 나는 물 별루 안마셔! 하루에 500ml정도?
그리고 식단은 아침에는 든든하게 먹고싶은거 먹고 점심은 학교 금식도우미 아주머니가 주시는 양 정도! 그리고 저녁은 방울토마토 먹거나! 배고프지않으면 안먹어!
운동은 학교에서 야자를해서 저녁에 간단하게 L자 다리,스쿼트,팔운동! 그리고 주말에 1시간 정도 운동하고는 해!
7년 전
글쓴쀼
헐 고마워 혹시 아침에 일어나자마자 운동하는 것도 좋을까??
7년 전
쀼3
아침에 공복에 운동하는 것도 좋아! 근데 나는 고등학교 들어가면서 운동 배우던걸 그만둬서 체력이 너무 많이 떨어져서 아침에 운동하면 학교 수업시간에 졸려서 아침에 일어나자마자 물 한컵 마시고 체조하는 정도야! 그리고 아침에 물 한컵마시면 몸에 좋데!! 확실히 잠이 깨는 것 같기두하고!!
나는 체력이 딸리면 아침에 운동하는거는 비추!! 하루종일 피곤할수도 있기때문에 비추!
7년 전
글쓴쀼
아하 쀼 너무 자세하게 알랴줘서 고마워ㅠㅠㅠ
7년 전
쀼4
건강하게 다이어트하기를 바랄께!!! 화이팅!
7년 전
글쓴쀼
4에게
응응 쀼도 화이팅!
7년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
성형얼평해줄 사람!22 11.13 00:12301 0
다이어트 근데 살 안찌는 체질은 3일동안 여행가서 운동 안하고 많이 먹고 몸무게 측정해도 몸무게 안늘..8 11.12 13:12649 0
성형흑자 땜에 시술 받으려는데 부작용 무섭다..3 11.12 15:43337 0
다이어트 160/63 통통익 승모근 있는편이야? (약후) 3 11.12 23:43354 0
화장품촉촉틴트 지속력 좋은거 뭐 있을까?3 11.13 04:01155 0
다이어트 식욕억제제 먹어본사람 11.13 22:02 26 0
다이어트 식단이 하기 싫을때 11.13 21:02 28 0
다이어트 가정용 인바디체중계 ㅇㅍㄹ 2 11.13 20:25 77 0
다이어트 원래 아침 안 먹던 사람인데 이제부터 먹으려구! 보통 뭐 먹어??2 11.13 18:44 20 0
다이어트 정체기여서 맛불리 변형해서 하려고 하는데 11.13 17:59 17 0
다이어트 키빼몸 106인데! 11.13 15:23 58 0
다이어트 3일 단식 솔직 후기 11.13 14:52 74 0
다이어트 먹고 싶은 거 못 참는 편이라 점심에 먹고 저녁은 닭가슴살 매일 이렇게 먹는 거 어때?1 11.13 13:54 43 0
다이어트 쉐이크 성분 봐줘2 11.13 13:27 39 0
다이어트 고등학생인데 다이어트 해야 될까??2 11.13 12:08 37 0
다이어트 160/63 통통익 승모근 있는편이야? (약후) 3 11.12 23:43 355 0
다이어트 나 진짜 내일부터 다이어트할거야1 11.12 23:30 72 0
다이어트 익들도 같은 식단인데 어쩔떈 빠지고 어쩔떈 찌고 그래? 11.12 19:33 35 0
다이어트 근데 살 안찌는 체질은 3일동안 여행가서 운동 안하고 많이 먹고 몸무게 측정해도 몸무게 안늘..8 11.12 13:12 650 0
다이어트 단식 끝나고 보식 해야 되잖아.!! 정확히 잘 몰라서 그러는데 11.12 13:07 31 0
다이어트 1일 1식 다이어트 하면 점심 먹고6 11.12 11:33 269 0
다이어트 다이어트 캡슐 한약 11.11 22:49 39 0
다이어트 익들아 매일매일 인터벌 러닝 40분만 해도 살 빠질까..?14 11.11 22:36 668 0
다이어트 164/49 에서 살이 안 빠져 11.11 21:42 73 0
다이어트 저녁 안먹는 다이어트 하는 쀼2 11.11 20:38 100 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 한도윤
“너의 그 빌어먹을 컬러링 때문이야.”우리는 조용히 타이 음식을 비운뒤 옆 카페로 자리를 이동했다. 묘한 분위기에 긴장감이 흘렀다. 어쩌면 나는 그녀에게 나의 비밀을 털어놓을지도 모른다는 마음으로. 그녀 또한 나의 비밀을 들을지도 모른다는..
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘..
thumbnail image
   슬픈 왈츠 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 三쏟아지는 빗줄기 사이에서 두 사람의 시선이 서로를 향했다. 담벼락에 붙어있는 등은 돌의 굴곡에 따라 따끔거렸고 치솟은 긴장과 흥분감에 숨..
thumbnail image
by 유쏘
아저씨! 나 좀 봐요!'뭐야 ... 지금 몇시야 ... 머리는 또 왜이렇게 아픈데 ㅜㅜ...'기억났다 ... 어제 내가 저지른 모든 만행들이 ..."미쳤어!! 백설 미친년아!!! 진짜 죽어!!죽어!!!"(전화벨..
thumbnail image
  검은 새 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 一 돌아가신 아버지가 꿈에 나왔다. 피가 잔뜩 배어 너덜너덜해진 수의를 입고. 꽤 오랜 시간 곪은 듯한 얼굴 상처는 짐승이 뜯어 먹은 듯..
thumbnail image
  낭만의 시대 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 五정국은 집에 돌아와 침대에 누워서도 자꾸만 아까의 상황이 그려졌다. 저를 바라보던 그녀의 눈과 살랑이던 바람. 하천의 물결 위로 올라탄..
전체 인기글 l 안내
11/14 3:36 ~ 11/14 3:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)