땀흘리는 운동 매일 할 필요가 없는 이유

 

[감자동그링]

👍

[젤리박사]

👍

[Birthday]

😲

[아이릿]

귀찮아서 주 2~3회 하는데 잘하고 있었네ㅋㅋㅋ

[구이삼]

이거 피티쌤 보내드렸더니 코웃음 치셨어요..

[젠젠젠젠]

아니라고요??

[구이삼]

주 5회 운동은 매일이 아니라고 하시더라구요ㅎ,,

[땅구리]

오 이번주 3회했다 주말은 자유다~~

[zxer0030]

인간의 몸만큼 비효율적인것 없는것 같음

[챠노듷]

뭐든 적당히

[뇽뇽뇽뇽]

옛날 선조때 처럼 먹고 움직이면 건강한거같아요 배고프면 먹고 배안고프면 안먹고 가끔 사냥하듯 움직이고 아니면 쉬어주고

[아 진짜요]

저것도 맞는건가요??... 예전에도 잠은 10시에서 2시에 자야 성장호르몬이 잘나와서 좋다는 의견이 지배적이었는데 요즘 보니까 일정시간동안 뇌가 청소할 수면시간을 지켜주면 또 괜찮다고 하고..ㅋㅋㅋ 이것두 믿어도되는건지 궁금해요

[ANXO]

‘땀흘리는’이라고 해놔서 기준이 모호한거 같아요
몸에 무리가 갈 정도로 과도한 운동은 오히려 면역력을 떨어뜨린다 ->
운동은 많이 할수록 무조건 좋은 것은 아니라는게 본질인듯..

[아라소희]

아~ 오늘 할지 말지 고민중이었는데 이 글 봐서 다행이다!