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바로해도됑 그냥 가끔슁
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나는 초반에는 바로바로 하고 아 좀 힘들다! 하는 날에는 1~2일 정도 쉬었어 그리고 좀 피곤한 주에는 한번 뛰었던 때도 있음ㅋㅋㅋ 런데이 장기적으로 봐......
6시간 전
쀼4
맨날해 5키로~8키로씩
6시간 전
쀼5
격일이 딱 좋아
4시간 전
쀼6
난 매일 했고 30분 넘을 때부터는 격일로 해
1시간 전
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