흑흑 혼자서는 의지박약이라ㅠㅠㅠ다이어트 같이 할 쀼 모집하는데 어떻게 같이하면될까ㅠㅠㅠㅠ

 

내 목표는

이번 늦은여름부터 예쁜 옷 입는거ㅠㅠㅠㅠ

 

한 3달~3달반 정도 20키로 감량이 목표ㅠㅠㅠㅠ

 

지금스펙은 163 / 71~72 정도인에

나랑 비슷한 쀼 있니ㅠㅠㅠ

참고로 대학생이야!   

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[글쓴쀼]

몇살인데?(수줍)

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[글쓴쀼]

오오 그러쿤..!!! 같이하면 좋겠다ㅠㅠㅠㅠㅠ

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[글쓴쀼]

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소름..... 너쀼 데스티니...?

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[글쓴쀼]

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우리 어떻게 같이할수 있는 방법이 없을까......너쀼 백퍼 데스티니인디......

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[글쓴쀼]

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그니까.....흑 자잡에 올려도 고기인가....

[쀼4]

나 168에 79... 훨씬많이나가네 8ㅅ8 나더 대학생 난 다이터트중이긴해!

[글쓴쀼]

키 부럽구만ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흑 다이어트중이구나 잘 빠지니ㅠㅠㅠㅠㅠ왜 학교다니면서 나는 못빼고있는걸까ㅠㅠㅠㅠ

[쀼8]

잘 빠지진 않고ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동하고있는데 식단을 제대류 안 들어가서 그런지 극한 변화는 없어... 아 운동하고나서 몸무게 왔다갔다하긴 하지만 77대까진 구경해봤다! 오늘 좀 많이먹어서 쟀더니 79였어 흑흑

[글쓴쀼]

흑흑 나는 진짜 다이어트땜에 휴학해볼까까지 생각했었는데 그래도 빨리 졸업하려고 다니고있긴한데......힘들구만ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼10]

ㄹㅇ 휴학하고 살빼는게 마음편할지도 모르겠다는 생각이 듦... 공부랑 같이 하기 힘들다 엉엉

[글쓴쀼]

10에게
내말이....나 심지어 조졸욕심있어서 괜히 막 빡세게하고있는데 이게 독인건지...★

[쀼11]

소름 나도 대학생이고 약속 다 나갔다가 지금 4키로 더 쪄서 164/72...

[글쓴쀼]

(하이파이브) 나도 1학년때는 국캠에서 강제긱사생활이라 그 때 미친듯이 찐듯... 지금 본캠와서도 안빠지는게문제지만..

[쀼14]

난 약속도 약속인데 집오면 8시될 때라 저녁도 늦게 먹고...하..

[글쓴쀼]

하 그니까 저녁을 거의 안먹어야되는데 사실상 아침을 거의못먹고 저녁을 먹어버리니ㅠㅠㅠ

[쀼20]

내말이 그말 ㅠㅠ아침 굶고 점심 먹고 저녁 늦게+술

[글쓴쀼]

20에게
하ㅠㅠㅠㅠㅠ샐러드같은걸 먹어야되는데 또 그러기도 힘들고ㅠㅠㅠ

[쀼12]

난 171에 76..77?... 고등학생이얌..

[글쓴쀼]

와 너쀼 키 진짜크다 흑흑 같이 다이어트하면 좋겠다ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼13]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 의지박약이라 매번 빼디가 포기하고 빼다가 포기하고... ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

나도.....나 의지박약 진짜 심해 유독 먹는거랑 다이어트에 힘든듯...

[쀼16]

꼭 다이어트 성공하자ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 이번 수련회 때는 꼭 예쁜 옷 입고싶다..

[글쓴쀼]

16에게
나도 최종목표는 가을개강여신...이라하면 양심없으니 변신정도....흑흑 화이팅이야..

[쀼18]

글쓴이에게
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ화이팅!!!!!!!!!!!!!

[쀼15]

159 70
노답이지...ㅎ

[글쓴쀼]

뭔 노답이야ㅠㅠㅠ충분히 뺄 수 있어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ내 주위에도 20 30 뺀 사람들 많은걸..ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

(내가 아니라는 게 문제지만..)

[쀼17]

지나다닐때마다 뭔가 눈치보여 아는 사람 만날까봐 ㅜㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

왜 뭐가 눈치보여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ당당하게 다니자 쀼야ㅠㅠㅠㅠ

[쀼19]

나 161에 68!! 나도 대딩이얔ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

오오 반가워!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼21]

난 새내기인데 술자리 넘나 많은것...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 지금 3일째하고있는데 식단조절 너무 힘들다... 나도 20키로 목표인데 종강여신하자!ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

흑흑 화이팅하자ㅠㅠㅠ

[쀼22]

헐나 163 68... 이것도 10키로 뺀거...ㅠ

[글쓴쀼]

10키로 뺐다니 수고했유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼23]

학교다니니까 다시 살찐다ㅠㅠㅠㅠ같이 살빼자ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

하ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그니까 같이 열심히 빼자 인티안에서만 해야한다는게 슬프다ㅠㅠㅠ

[쀼24]

나눙 161.5/69.6이엇눈데 어제아침 공복으로 재니까 63.3!! 한달반 지낫눈뎅 10키로 더 빼야댓... 흑ㅜㅜ

[글쓴쀼]

우와 한달에 6키로나!!!! 어떻게 뺐는지 팁 줄수있니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼25]

식단은 일단 확 줄였지ㅋㅋ 먹는것도 곤약이나 머 이런거루.. 내가 탄수화물중독이라 밀가루나 밥은 거의 안먹었구 하루에 한끼씩만ㅠㅠㅠ 좀 극단적으로 했지...ㅋㅋ 근데 약속있을때는 막 먹었어ㅋㅋㅋ 대신에 운동을하고 나갔는데, 운동은 스트레칭 - 싸이클 2강도 40~50분씩 25키로 이상 - 와인오프너운동 - 플랭크 - 스트레칭 - L자다리 순이엇눈뎅 플랭크는 첨엔 20초하다가 점점 늘리고 스트레칭은 사진대로 했는데 한동작마다 10초씩 3줄만 했엉ㅎㅎ 은근힘드러ㅋ... 요즘 먹는거는 야채랑 우무묵먹고 있눈뎅 우무묵이 우뭇가사리 삶아서 굳힌건뎅 마트에도 팔아! 이게 곤약보다 더 좋고 냄새도 없드라고ㅎㅎ 요리해서 먹으면 많이 먹어도 200은 안넘으니까 좋아! 내가 의지박약이라 가끔 정줄놓고 리면이랑김밥먹을때도 있눈뎅 그땐 3일동안 절식하고 운동만하면 빠진당ㅎㅎ 그리구 다신이라는 앱이 잇눈뎅 이건 홍보가아니라 내가 여기서 도움 많이 받았거등ㅎ.ㅎ... 두서없이 쓰느라 헷갈리겟넹ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋ... 싸이클은 참고로 3이상으로하면 무산소 운동이된다그래서 2이하 강도로 빠르게 타는게 좋댕ㅎㅎ

[글쓴쀼]

우와....대단하다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ존경해ㅠㅠㅠ

[쀼29]

아니야ㅋㅋ... 사실 나 저녁에 라면이랑삼김두개랑 쥬스먹엇어...ㅋㅋ 근데 후회는 안된다ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹고싶을땐 먹규 그래야 스트레스 덜 받더라궁ㅎㅎ 대신에 연속으로 그라디말고 가끔씩!!

[쀼26]

나나 169/71... 빨리 빼고싶어ㅠㅠㅠ 내 목표는 55키로

[글쓴쀼]

흑흑 같이빼면 좋을텐데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼27]

같이 빼자ㅠㅠ

[글쓴쀼]

어떻게할까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅌㄷ펑하거나 그래도 될라나ㅠㅠㅠ그건 고기일라나ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼28]

같이 빼는거 될걸? 그냥 오늘 무슨운동했고 뭐 먹었고 그런거 적는거 아녀?

[글쓴쀼]

28에게
그치 페이지에서는 될걸 아예 새글을 파야될라나ㅠㅠㅠㅠ???

[쀼31]

글쓴이에게
그건 잘 모르겠다ㅠ

[쀼30]

나도나도! 나 164/65ㅠㅠㅠ나도 11키로 뺀거야ㅠㅠ 지금 기숙사생활해서 이것저것 시켜먹고 운동못해서 불안하다..ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

하 긱사......나도 긱사에서 엄청쪘...ㅠㅠ

[쀼33]

ㅠㅠㅠㅠ다 사먹으니까 더그런듯..살빼야하는데ㅠㅠㅠㅠㅠ 어떻게 뺄까..

[글쓴쀼]

나도.....ㅠㅠ딱 누가 옆에서 먹으려고할때 말려줘야되는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼34]

ㅁㅈㅁㅈ..나 이번에 돼지감자즙 먹엄

[글쓴쀼]

34에게
오.....효과있기를ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼35]

글쓴이에게
너쀼는 어떻게 할거야??

[글쓴쀼]

35에게
난 학교안에서 파는 샐러드 먹고 하루에 1시간이상 걷기 + 저녁운동 이렇게할까 해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
대학생이다보니 막 하루종일 운동만할순없다ㅠㅠㅠ

[쀼36]

글쓴이에게
아ㅠㅠㅠ대박이다 난 아직 구체적인 계획은 안세웠고 그냥 여름방학때 할까 생각했는데..

[글쓴쀼]

36에게
그렇게 내가 작년 겨울방학때 생각했다가 거의 못뺐어서ㅠㅠㅠㅠㅠ아예 학기중부터 시작해야할듯 나는ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼37]

글쓴이에게
아 그렇구나..ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 겨울방학때 11키로 뺀거라!ㅎㅎ 새내기라 학기중에 므ㅓ가 많네..ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼32]

160/60인데 하비라 더쪄보인다..ㅜㅜㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다이어트하자ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼38]

나!!! 153에 53키로에서 40키로로 빼는게 목표야!!!